La Sophrologie est une méthode qui s'adapte à tous, quels que soient votre âge, votre activité, votre état de santé

Hommes, Femmes, Etudiants, Seniors....

Venez découvrir la Sophrologie !!

 

Quelques séances vous permettront d'acquérir des techniques simples, afin de mieux appréhender les situations du quotidien (stress, douleurs chroniques, examens, développer sa confiance, gérer ses émotions, améliorer son sommeil...) 

 

La Sophrologie pour les étudiants et préparation aux examens

 
La sophrologie est un véritable atout pour la préparation des examens et des concours.
 
Stress, angoisses, insomnies, sensations de ne plus rien retenir, trous noirs, sont les symptômes les plus fréquents ressentis avant les épreuves et nous font perdre nos moyens. Ces ressentis sont liés à notre imaginaire qui a le pouvoir de créer des scénarios catastrophes en s'appuyant parfois sur nos mauvaises expériences.
 
Et si vous appreniez à porter un autre regard, plus positif sur votre vécu, vos expériences, en prenant conscience de votre potentiel, apprendre à se projeter positivement lors de l'examen. Je vous accompagne pour vous aider à vous recentrer sur vos qualités, vos capacités, vos ressources et ainsi renforcer la confiance en vous. Nous découvririons également ensemble à gérer votre stress, à évacuer les tensions ressenties avant les épreuves pour une meilleure disponibilité le temps de l'examen.
 
                         Séances Individuelles Etudiants                                      Programme "Preparation aux examens"

La Sophrologie pour les étudiants et les adultes

Le quotidien n'est pas toujours serein, avec des périodes de stress liés à notre environnement, aux changements de notre vie. Nous avons parfois besoin d'aide, de soutien, de nous retrouver, ou tout simplement de faire une pause. Les séances de sophrologie sont des instants pour vous, pour prendre conscience de vos ressources. A l'aide d'exercices de respiration, de mouvements du corps, de relaxation, nous éveillerons votre potentiel pour vous aider à vivre sereinement votre quotidien.

Quelle que soit votre situation, que vous soyez étudiant, en activité, en recherche d'emploi, sportif, senior, jeune parent...., la sophrologie peut vous accompagner dans votre démarche pour :

La Préparation aux examens, permis, entretien d'embauche, compétition sportive.

La Préparation à un changement dans votre vie : déménagement, changement d'emploi, arrivée d'un enfant, divorce, passage à la retraite....